Tampil Awet Muda Secara Instan

Saat ini marak tren kecantikan yang bisa buat penampilan awet muda dalam hitungan menit.

Kulit sehat (dok. Corbis)

- Banyak wanita rela menghabiskan uang agar senantiasa awet muda. Tak tanggung-tanggung, teknik perawatan kecantikan yang dipilih bisa memakan biaya selangit, plus menyakitkan.

Namun, saat ini makin marak tren kecantikan yang bisa membuat penampilan awet muda dalam hitungan menit, dan bisa bertahan lama. Seperti dikutip dari situs Modern Mom, berikut cara yang ditempuh banyak wanita untuk tampil awet muda secara instan:

Photofacial
Teknik kecantikan ini tengah populer di Hollywood. Photofacial adalah teknik laser yang mampu menghapus noda-noda di wajah atau kerusakan kulit lainnya. Dengan cara ini perubahan warna kulit bisa dilakukan hanya dalam waktu 15 menit.

Teknik ini juga meningkatkan produksi kolagen sehingga membuat wajah tampak segar. Serta, bisa membunuh bakteri, sehingga bagus untuk kulit berjerawat.

Botox
Botox telah lema dikenal sebagai teknik kecantikan mujarab yang bisa melenyapkan keriput dalam waktu singkat. Banyak selebriti menggunakan teknik botox agar kulit mereka kencang dan mulus. Perawatan ini cukup favorit di kalangan wanita karena efeknya yang instan dan bisa bertahan hingga 3-6 bulan.

Radiesse
Menurut para ahli kecantikan di Laser Away, Radiesse adalah sebuah teknik perbaikan kulit di bagian lipatan jauh di dalam kulit. Perawatan ini bisa dengan instan menggantikan kulit mati, sehingga membuat terlihat lebih kencang.

Wanita yang telah menjalani proses persalinan biasanya menjalani teknik ini untuk menurunkan berat badan pasca-kehamilan. Hanya dalam waktu 20 menit, berat badan Anda akan kembali ideal.

Juvederm
Teknik satu ini merupakan bentuk lain dari perawatan filler (terapi mengisi lapisan kulit dengan bahan tertentu agar kulit lebih halus). Juvederm berfungsi menghindari kerutan dan garis wajah dengan cara menyuntikkan jarum ke kulit wajah. Teknik ini banyak diminati, karena efeknya bisa dirasakan sampai satu tahun.

Thermage
Prosedur ini dapat memperhalus kerut-kerut pada kulit, membuat Anda berpenampilan lebih muda. Tidak seperti prosedur-prosedur lainnya, seperti operasi pengangkatan kerutan wajah (facelift), Thermage tidak memerlukan pengirisan. Teknik ini dapat dilakukan kurang dari satu jam.

Manfaat lain dari perawatan Thermage adalah prosedur ini dapat dilakukan selama istirahat makan siang Anda. Sehingga para pasien dapat makan siang, melaksanakan prosedur ini, dan kembali ke tempat kerja mereka dengan tampilan lebih muda. Karena itulah prosedur Thermage ini dikenal sebagai 'facelift saat istirahat makan siang'.

Empat Makanan Penangkal Jerawat

Cobalah cara alami membasmi jerawat dengan mengatur asupan gizi.

Noda jerawat (dok. Corbis)

- Masalah jerawat lebih sering ditangani dengan obat luar saja. Biasanya, menggunakan salep atau krim obat jerawat. Padahal sebenarnya jerawat juga harus ditangani dari dalam.

Cobalah memperbanyak konsumsi empat jenis makanan berikut, saat jerawat bermunculan:

- Kacang brazil. Kandungan selenium kacang brazil yang sangat tinggi menjadi sumber antioksidan yang sangat baik. Zat antioksidan dapat mengurangi pertumbuhan jerawat, karena melindungi sel dari peradangan dan mempertahankan elastisitas kulit. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi kacang brazil bersamaan dengan sayuran yang mengandung banyak vitamin A dan E.

- Makanan laut. Saat berjerawat Anda membutuhkan asupan zinc yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi makanan laut seperti kerang atau ikan. Zinc bisa membantu mengontrol hormon pemicu jerawat dan membantu tubuh untuk lebih cepat menyerap vitamin A yang sangat bagus untuk kulit. Untuk pria, direkomendasikan mengonsumsi 11 miligram per hari dan wanita 8 milligram.

- Salmon. Beberapa ahli kulit mengungkap asam omega-3 bisa membantu mencegah peradangan di kulit dan mengontrol pertumbuhan jerawat. Anda bisa mendapatkan asam omega-3 dengan mengonsumsi salmon, avokad, sarden dan kenari. Konsumsilah makanan mengandung asam omega-3 tinggi minimal dua kali seminggu. Saat memasak, gunakalah minyak zaitun, karena kandungan asam omega-3 juga tinggi.

- Buah-buahan berwarna. Perbanyak konsumsi buah berbagai warna saat sedang berjerawat, seperti wortel, apel, semangka, dan jeruk. Kandungan beta karoten pada buah-buahan berbagai warna sangat tinggi dan bisa memenuhi nutrisi untuk kulit. Jerawat pun cepat hilang dan kulit menjadi lebih sehat.

Stres Picu Jerawat

Cemas dan depresi dapat memperburuk kondisi kulit.

Noda jerawat (dok. Corbis)

- Jerawat sangat mengganggu penampilan dan kecantikan kulit wajah. Banyak faktor penyebabnya. Mulai dari perawatan kulit yang salah, hingga stres berkepanjangan.

Seperti dikutip dari laman Genius Beauty, sejumlah pakar asal Norwegia meneliti wanita usia 18 hingga 19 tahun yang memiliki gangguan jerawat. Mereka menemukan bahwa mayoritas mengalami masalah psikologis. Cemas dan depresi dapat memperburuk kondisi kulit.

Penelitian mengungkap, rasa frustrasi menyebabkan kelenjar sebaceous memproduksi lebih banyak minyak yang bisa menyumbat pori-pori. Diane Berson, MD, anggota American Women’s Dermatologic Society pun menjelaskan, faktor-faktor yang bisa mempengaruhi timbulnya jerawat :

Hormon
Efek yang sama yaitu produksi minyak penymbat pori-pori juga dihasilkan saat terjadi perubahan hormon. Itulah sebabnya mengapa banyak gadis mengatakan rambut mereka terasa berminyak menjelang periode menstruasi. Bisa juga, jerawat timbul karena periode menstruasi yang tidak teratur.

Kosmetika
Produk kosmetika yang banyak digunakan remaja secara serampangan juga bisa memicu timbulnya jerawat. Make-up yang salah seperti pemakaian alas bedak bisa menyumbat pori-pori pemicu jerawat.

Diet sehat
Sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah secara teratur untuk mencegah jerawat. Melakukan diet golongan darah juga cukup efektif membantu menjauhkan diri dari radang kulit itu.

Mengukur Kebutuhan Suplemen

Ada kalanya menu harian tidak memuat kebutuhan nutrisi secara lengkap.

Suplemen (doc Corbis)

- Kebutuhan nutrisi bersumber pada menu makanan harian yang beragam. Diet seimbang merupakan cara ideal untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh.

Namun, ada kalanya makanan harian tidak memuat kebutuhan nutrisi secara lengkap. Masalah juga bisa muncul dari sendiri ketika kita tak dapat mencerna makanan tertentu.

Permasalahan inilah yang kemudian memunculkan peran suplemen untuk menyempurnakan kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Sebab, nutrisi penting untuk mempertahankan kinerja tubuh.

Namun, bukan berarti suplemen dibutuhkan semua orang. Berikut beberapa kondisi yang menunjukkan tingkat kebutuhan seseorang terhadap suplemen, seperti dikutip dari Eating Well.

1. Alergi terhadap jenis nutrisi tertentu seperti laktosa yang terdapat dalam susu yang kaya kalsium.

2. Tubuh memerlukan asupan gizi lebih tinggi misalnya kalsium pada remaja dan wanita post-menopause.

3. Aktif secara fisik atau memiliki pekerjaan yang menguras tenaga seperti atlet. Selain asupan makanan, beberapa vitamin dan mineral memengaruhi kinerja fisik.

Atlet membutuhkan asupan zat besi, kalsium, dan vitamin D lebih tinggi. Zat besi membantu membawa oksigen ke otot, kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan kontraksi otot. Sedangkan vitamin D membantu menyerap kalsium, dan meningkatkan kinerja tubuh.

Setelah mengonsumsi suplemen, metabolisme tubuh meningkat dan akan meningkatkan radikal berbahaya. Sehingga, asupan suplemen makanan harus diimbangi dengan asupan buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung antioksidan penangkal radikal bebas.

Para dokter mengingatkan agar berhati-hati menggunakan suplemen yang meningkatkan kinerja. Sebab, suplemen makanan berfungsi sebagai makanan tambahan dan bukan obat. Dalam memilih suplemen, pertimbangkan dosis multivitamin dan mineral yang paling dibutuhkan tubuh. Dosis harian suplemen tidak boleh lebih dari 100 persen dosis harian yang dianjurkan.

Facebook Lebih Penting dari Keluarga?

Fakta mengejutkan ini diketahui dari survei untuk meningkatkan kualitas hubungan keluarga.

- Fakta mengejutkan diketahui dari survei yang dilakukan oleh National Family Week, sebuah gerakan tahunan di Inggris yang dibentuk untuk meningkatkan kualitas hubungan keluarga. Lewat poling ini terungkap, bagi anak-anak, khususnya usia remaja, Facebook dan Twitter lebih penting daripada keluarga mereka.

Sebanyak 28 persen dari anak berusia 15 tahun mengungkap laman yang paling penting bagi mereka adalah Facebook, Twitter dan MSN. Lalu, jejaring sosial memiliki dampak lebih besar pada anak perempuan dibandingkan anak laki-laki. Lalu, ketika ditanya mengenai tiga hal yang paling penting bagi mereka, anak perempuan menjawab pertama, memiliki teman; kedua, keluarga; dan ketiga, akun jejaring sosial.

Lalu, pada anak laki-laki, tiga hal yang paling penting bagi mereka adalah pertama keluarga, kedua uang dan ketiga popularitas serta memiliki teman. Hanya enam persen dari anak laki-laki yang memilih situs jejaring sosial, jika dibandingkan anak perempuan adalah empat di antara sepuluh anak.

Survei ini melibatkan 3.000 orangtua dan 1.000 anak di seluruh wilayah Inggris. Dari survei diketahui orangtua sangat membesar-besarkan peran mereka dalam kehidupan anak-anak. Dari dua pertiga orang tua (66 persen) mengatakan, mereka berpikir kalau merekalah yang paling berpengaruh pada kehidupan anak. Tetapi, hanya 49 persen anak yang mengatakan hal sama.

Survei juga mengukur waktu yang dihabiskan para remaja bersama keluarga. Hasilnya, sebanyak seperempat (26 persen) dari anak laki-laki, beranggapan tidak menghabiskan waktu yang cukup untuk keluarga, dibandingkan dengan anak perempuan hanya 16 persen. Lalu, satu dari empat anak laki-laki ingin lebih banyak menghabiskan waktu bersama keluarganya, dan anak perempuan yang memiliki keinginan tersebut hanya 15 persen.

Agar Tak Tergoda Selingkuh di Kantor

Bagaimana caranya agar tak terpancing 'bermain api' dengan rekan sekantor?

(corbis.com)

– Tempat bekerja adalah salah satu lokasi yang paling sering terjadi perselingkuhan. Frekuensi pertemuan yang intens dan kedekatan sering memicu sebuah 'hubungan terlarang'. Banyak pasangan yang sudah menikah maupun yang belum menghancurkan hubungannya karena terjebak dengan sebuah perselingkuhan di kantor.

Apa tips yang bisa dilakukan untuk menghindari terjadinya perselingkuhan?

1. Kenakan busana sopan
Masalah pakaian kerja bisa jadi awal bencana. Jika Anda tak mau dituduh sebagai ‘wanita penggoda’, sebaiknya jangan kenakan busana yang terlalu terbuka.

Pakaian dengan kerah terlalu rendah atau rok yang terlalu pendek bisa menyebabkan timbulnya pandangan-pandangan ‘nakal’. Pria-pria rekan sekantor Anda bisa terganggu konsentrasinya dan mereka tak segan-segan akan menggoda Anda. Jangan sampai Anda merusak reputasi diri sendiri hanya karena salah berbusana.

2. Jangan menjadikan rekan pria sebagai teman dekat
Banyak perselingkuhan yang berawal dari pertemanan biasa. Hal itu bisa bermula dari kebiasaan makan siang atau pulang bersama.

Memang kedekatan kita dengan rekan sekerja bisa terjadi secara alami. Kita mencari teman kerja yang menyenangkan. Tapi jika sudah punya pasangan, sebaiknya Anda tidak berhubungan terlalu dekat dengan rekan pria Anda.

Tak perlu menceritakan masalah-masalah pribadi Anda. Kedekatan secara emosional seperti itu bisa memicu perselingkuhan. Jaga hubungan Anda tetap profesional.

3. Hindari memulai aksi menggoda
Jangan pernah memulai ‘bermain api’ dengan melakukan flirting atau menggoda dalam bentuk apapun. Bahkan meskipun hanya berupa gurauan atau lelucon yang mengarah pada rayuan. Jika lelucon itu dilontarkan oleh pihak lain, lebih baik Anda diamkan dan tak perlu diteruskan. Sebab jika ditanggapi, bisa terus berkembang dan menjadi awal perselingkuhan. Kontak fisik antarjenis juga sering terjadi di dalam kantor, misalnya merangkul. Sebaiknya Anda hindari hal itu, sebab jika sering dilakukan lama-lama akan menjadi kebiasaan.

Jangan sering pergi berduaan
Mungkin Anda hanya sekadar pergi makan siang bersama seorang rekan pria. Tapi, jika dilakukan setiap hari, tentu akan menjadi perbincangan. Meskipun awalnya tidak ada apa-apa, hal tersebut bisa memicu gosip tak sedap.

Bila salah satu rekan pria Anda menunjukkan gejala melakukan pendekatan, sebaiknya Anda tanggap dan tidak memberi ‘lampu hijau’. Bila dia mengajak makan siang bersama, hindari pergi berdua saja. Anda bisa mengajak teman lain. Demikian pula jika dia menawarkan diri mengantarkan Anda pulang. Tolak secara halus dengan memberikan alasan yang tepat.

Pasang foto keluarga di meja
Memasang foto keluarga atau benda-benda yang mengingatkan Anda pada keluarga di rumah bisa menjadi obat mujarab untuk menghindari perselingkuhan. Bila Anda mulai tergoda untuk bermain mata, foto suami atau si kecil yang sedang lucu-lucunya akan meredakan keinginan tersebut. Bisa jadi Anda merasa bersalah pada mereka dan tak jadi melakukan affair.

Bermain Game Bikin Jantung 'Panjang Umur'

Program ‘active play’ diharapkan membuat orang melakukan aktifitas fisik lebih banyak.

Seorang pengguna memainkan papan Wii Fit (moreintelligentlife.com)

- Ternyata bermain game bisa membawa dampak positif untuk kesehatan jantung. Tetapi dengan syarat game dimainkan dengan menggunakan papan keseimbangan Nintendo Wii Fit.

Nintendo dan American Heart Association (AHA) telah bekerjasama untuk menggelar program olah raga dan kesehatan baru. Rencananya, program ini akan diresmikan tepat pada musim panas mendatang.

Menurut AHA, hampir 70 persen warga Amerika tidak melakukan olah raga dengan kapasitas yang direkomendasikan per minggunya. Akan tetapi, dengan program ‘active play’ yang digelar AHA dan Nintendo, diperkirakan setidaknya orang akan melakukan aktifitas fisik sekitar 60 sampai 150 menit per minggu, tergantung usia orang tersebut.

Produk Nintendo Wii keluaran terbaru akan dipasarkan dengan kemasan AHA dalam waktu dekat. Pada paket tersedia perangkat konsol game Nintendo Wii, Wii Fit Plus, dan Wii Sports Resort.

Menurut informasi Cnet, seperti dikutip 20 Mei 2010, kemungkinan pada bundel tersebut tersedia pula Wii Vitality Sensor yang mampu memonitor detak jantung dan memberikan masukan untuk menurunkan tingkat stress.

AHA tampaknya menyadari bahwa gaming merupakan aktivitas yang sangat populer di Amerika Serikat, lebih populer dibanding olah raga. Untuk itu, mendorong orang berolah raga, meskipun menggunakan konsol game, dinilai sebagai cara yang tepat.